السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في أرجل الدجاج المسلوقة

تعد ارجل الفراخ المسلوقة من أشهر و أبسط الأغذية، فما هي القيمة الغذائية لها؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لأرجل الدجاج المسلوقة

  • وزن الحصة1
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية215
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون14.60 g18.72%
  • الدهون المشبعة3.92 g19.6%
  • دهون غير مشبعة2.98 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة5.5 g
  • الكوليسترول84 mg28%
  • صوديوم67 mg2.91%
  • اجمالي الكربوهيدرات0.2 g0.07%
  • بروتين19.4 g38.8%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)8 mcg53.33%
  • الكالسيوم88 mg6.77%
  • حديد0.91 mg5.06%
  • البوتاسيوم31 mg0.66%
  • فيتامين أ100 mcg11.11%
  • فيتامين E (توكوفيرول)0.27 mg1.8%
  • فيتامين ك0.2 mcg0.17%
  • فيتامين ب 1 (الثيامين)0.06 mg5%
  • فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)0.2 mg15.38%
  • فيتامين ب 3 (النياسين)0.4 mg2.5%
  • فيتامين ب 6 (البيريدوكسين)0.01 mg0.77%
  • الفسفور83 mg11.86%
  • المغنيسيوم5 mg1.25%
  • زنك0.69 mg6.27%
السابق
السعرات الحرارية في البسبوسة بالمكسرات
التالي
السعرات الحرارية في كلاوي الغنم