تعد ارجل الفراخ المسلوقة من أشهر و أبسط الأغذية، فما هي القيمة الغذائية لها؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية لأرجل الدجاج المسلوقة
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية215
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون14.60 g18.72%
- الدهون المشبعة3.92 g19.6%
- دهون غير مشبعة2.98 g
- الدهون الأحادية غير المشبعة5.5 g
- الكوليسترول84 mg28%
- صوديوم67 mg2.91%
- اجمالي الكربوهيدرات0.2 g0.07%
- بروتين19.4 g38.8%
- فيتامين د (كوليكالسيفيرول)8 mcg53.33%
- الكالسيوم88 mg6.77%
- حديد0.91 mg5.06%
- البوتاسيوم31 mg0.66%
- فيتامين أ100 mcg11.11%
- فيتامين E (توكوفيرول)0.27 mg1.8%
- فيتامين ك0.2 mcg0.17%
- فيتامين ب 1 (الثيامين)0.06 mg5%
- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)0.2 mg15.38%
- فيتامين ب 3 (النياسين)0.4 mg2.5%
- فيتامين ب 6 (البيريدوكسين)0.01 mg0.77%
- الفسفور83 mg11.86%
- المغنيسيوم5 mg1.25%
- زنك0.69 mg6.27%
