يعد الأرز من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية و خاصة أرز بسمتي، فما هي القيمة الغذائية لأرز بسمتي المطبوخ؟ وما عدد السعرات الحرارية فيه ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية في أرز بسمتي
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية130
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون0.00 g0%
- الدهون المشبعة0.12 g0.6%
- صوديوم1.20 mg0.05%
- اجمالي الكربوهيدرات3.20 g1.16%
- الألياف الغذائية0.48 g1.71%
- بروتين0.35 g0.7%
- البوتاسيوم34.80 mg0.74%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.6 mg10.67%
- الفسفور43.20 mg6.17%
- المغنيسيوم12.00 mg3%
