السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الأفوكادو

تعد الأفوكادو من أشهر الفاكهة وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للأفوكادو؟ وما عدد السعرات الحرارية في حبة متوسطة الحجم من الأفوكادو؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للأفوكادو

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة1
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية50
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون4.5 g5.77%
  • الدهون المشبعة0 g0%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة0 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم0 mg0%
  • اجمالي الكربوهيدرات3 g1.09%
  • الألياف الغذائية1 g3.57%
  • إجمالي السكريات0 g
  • السكريات المضافة0 g0%
  • بروتين1 g2%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم0.9 mg0.07%
  • حديد3.6 mg20%
  • البوتاسيوم140 mg2.98%
  • فيتامين أ0.1 mcg0.01%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.6 mg10.67%
السابق
السعرات الحرارية لسلطة المكرونة
التالي
السعرات الحرارية في الكنتالوب