تعد الباربيكا من أشهر التوابل وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبابريكا؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية للبابريكا
- وزن الحصة60
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية289
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون12.95 g16.6%
- الدهون المشبعة2.1 g10.5%
- دهون غير مشبعة8.32 g
- الدهون الأحادية غير المشبعة1.23 g
- صوديوم34 mg1.48%
- اجمالي الكربوهيدرات55.74 g20.27%
- الألياف الغذائية37.4 g133.57%
- إجمالي السكريات10.34 g
- بروتين14.76 g29.52%
- الكالسيوم177 mg13.62%
- حديد23.59 mg131.06%
- البوتاسيوم2344 mg49.87%
- فيتامين أ52735 mcg5859.44%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)71.1 mg79%
- فيتامين ك80.3 mcg66.92%
- الفسفور345 mg49.29%
- المغنيسيوم185 mg46.25%
- زنك4.06 mg36.91%
- السيلينيوم4 mcg7.27%
