السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في البرقوق

يعد البرقوق من أشهر الفاكهة وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبرقوق؟ وما عدد السعرات الحرارية في ثمرتين من البرقوق المتوسط الحجم؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للبرقوق

  • وزن الحصة0
  • حجم الحصة2
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية70
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.1 g0.13%
  • الدهون المشبعة0 g0%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة321 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم6 mg0.26%
  • اجمالي الكربوهيدرات19 g6.91%
  • الألياف الغذائية2 g7.14%
  • إجمالي السكريات16 g
  • السكريات المضافة0 g0%
  • بروتين1 g2%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم0.9 mg0.07%
  • حديد3.6 mg20%
  • البوتاسيوم230 mg4.89%
  • فيتامين أ0.1 mcg0.01%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.6 mg10.67%
السابق
السعرات الحرارية في الأناناس
التالي
السعرات الحرارية في الكرز