الخضروات

السعرات الحرارية في البسلة

تعد البسلة أو البازلاء من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبازلاء؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للبسلة

  • وزن الحصة1
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية81
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.4 g0.51%
  • الدهون المشبعة0.1 g0.5%
  • دهون غير مشبعة0.2 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة0 g
  • صوديوم5 mg0.22%
  • اجمالي الكربوهيدرات0 g0%
  • إجمالي السكريات14 g
  • بروتين5 g10%
  • الكالسيوم25 mg1.92%
  • حديد1.5 mg8.33%
  • البوتاسيوم244 mg5.19%
  • فيتامين أ765 mcg85%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)40 mg44.44%
  • المغنيسيوم33 mg8.25%
السابق
السعرات الحرارية في البقلاوة
التالي
السعرات الحرارية في البرغل