السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في البطاطس المهروسة بالحليب

تعد البطاطس المهروسة بالحليب من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبطاطس المهروسة بالحليب؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 210 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للبطاطس المهروسة بالحليب

  • حجم الحصة210
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية174
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون1.20 g1.54%
  • الدهون المشبعة0.634 g3.17%
  • الكوليسترول4 mg1.33%
  • صوديوم634 mg27.57%
  • اجمالي الكربوهيدرات36.90 g13.42%
  • الألياف الغذائية3.1 g11.07%
  • إجمالي السكريات3.11 g
  • بروتين4.01 g8.02%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0.3 mcg2%
  • الكالسيوم50 mg3.85%
  • حديد0.57 mg3.17%
  • البوتاسيوم622 mg13.23%
  • فيتامين أ15 mcg1.67%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)13 mg14.44%
  • الفسفور97 mg13.86%
  • المغنيسيوم38 mg9.5%
  • زنك0.59 mg5.36%
السابق
السعرات الحرارية في دقيق السيمولينا
التالي
السعرات الحرارية في شاي البابونج