السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في البيض المقلي

تعد البطاطس من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبطاطس؟ وما عدد السعرات الحرارية في البطاطس ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة1
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية65
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.1 g0.13%
  • الدهون المشبعة0 g0%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة321 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم6 mg0.26%
  • اجمالي الكربوهيدرات13 g4.73%
  • الألياف الغذائية1.3 g4.64%
  • إجمالي السكريات13 g
  • السكريات المضافة0.7 g1.4%
  • بروتين1.5 g3%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم0.9 mg0.07%
  • حديد3.6 mg20%
  • البوتاسيوم0 mg0%
  • فيتامين أ0.1 mcg0.01%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.6 mg10.67%

يعد البيض المقلي من أكثر أنواع البيض استهلاكا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للبيض المقلي، وما عدد السعرات الحرارية في بيضة متوسطة الحجم؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للبيض المقلي

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة1
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية78
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون5.9 g7.56%
  • الدهون المشبعة1.7 g8.5%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة1.3 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم83 mg3.61%
  • اجمالي الكربوهيدرات0.3 g0.11%
  • الألياف الغذائية1.3 g4.64%
  • إجمالي السكريات0.2 g
  • السكريات المضافة0.7 g1.4%
  • بروتين5.4 g10.8%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم0.9 mg0.07%
  • حديد3.6 mg20%
  • البوتاسيوم61 mg1.3%
  • فيتامين أ1 mcg0.11%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.6 mg10.67%
السابق
السعرات الحرارية في الباذنجان بأنواعه وقيمته الغذائية
التالي
السعرات الحرارية في البيض المسلوق