الفواكه

السعرات الحرارية في التوت الأحمر

يعد التوت من أشهر الفواكه وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للتوت؟ وما عدد السعرات الحرارية في التوت ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للتوت

  • وزن الحصة1
  • حجم الحصة125
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية34
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.00 g0%
  • صوديوم1.00 mg0.04%
  • اجمالي الكربوهيدرات0.89 g0.32%
  • الألياف الغذائية4.20 g15%
  • إجمالي السكريات3.00 g
  • بروتين0.14 g0.28%
  • الكالسيوم16.00 mg1.23%
  • حديد0.40 mg2.22%
  • البوتاسيوم98.00 mg2.09%
  • الفسفور19.00 mg2.71%
  • المغنيسيوم14.00 mg3.5%
السابق
السعرات الحرارية في الزبيب
التالي
السعرات الحرارية في القهوة التركي