يعد التورلي من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية للتورلي ؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية للتورلي
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية36
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون1.16 g1.49%
- الدهون المشبعة0.646 g3.23%
- الكوليسترول2.59 mg0.86%
- صوديوم215.18 mg9.36%
- اجمالي الكربوهيدرات6.16 g2.24%
- الألياف الغذائية1.4 g5%
- إجمالي السكريات1.43 g
- بروتين1.32 g2.64%
- الكالسيوم19.96 mg1.54%
- حديد0.52 mg2.89%
- البوتاسيوم159.71 mg3.4%
- فيتامين أ1757.26 mcg195.25%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)7.6 mg8.44%
