السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في التورلي

يعد التورلي من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية  للتورلي ؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للتورلي

  • وزن الحصة1
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية36
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون1.16 g1.49%
  • الدهون المشبعة0.646 g3.23%
  • الكوليسترول2.59 mg0.86%
  • صوديوم215.18 mg9.36%
  • اجمالي الكربوهيدرات6.16 g2.24%
  • الألياف الغذائية1.4 g5%
  • إجمالي السكريات1.43 g
  • بروتين1.32 g2.64%
  • الكالسيوم19.96 mg1.54%
  • حديد0.52 mg2.89%
  • البوتاسيوم159.71 mg3.4%
  • فيتامين أ1757.26 mcg195.25%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)7.6 mg8.44%
السابق
السعرات الحرارية في الكباب
التالي
السعرات الحرارية في اللوبيا بالصلصة