السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الحلبة

تعد الحلبة من أشهر المشروبات وأكثرها استهلاكًا لما لها من الكثير من الفوائد، فما هي القيمة الغذائية لها ؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام من بذور الحلبة ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للحلبة

  • وزن الحصة20
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية323
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون6.41 g8.22%
  • الدهون المشبعة1.46 g7.3%
  • صوديوم67 mg2.91%
  • اجمالي الكربوهيدرات58.35 g21.22%
  • الألياف الغذائية24.6 g87.86%
  • بروتين23 g46%
  • الكالسيوم176 mg13.54%
  • حديد33.53 mg186.28%
  • البوتاسيوم770 mg16.38%
  • فيتامين أ60 mcg6.67%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)3 mg3.33%
  • الفسفور296 mg42.29%
  • المغنيسيوم191 mg47.75%
  • السيلينيوم6.3 mcg11.45%
  • المنغنيز1.23 mg53.48%
السابق
السعرات الحرارية في الكراوية
التالي
السعرات الحرارية في بذور الكزبرة