تعد الحلبة من أشهر المشروبات وأكثرها استهلاكًا لما لها من الكثير من الفوائد، فما هي القيمة الغذائية لها ؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام من بذور الحلبة ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية للحلبة
- وزن الحصة20
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية323
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون6.41 g8.22%
- الدهون المشبعة1.46 g7.3%
- صوديوم67 mg2.91%
- اجمالي الكربوهيدرات58.35 g21.22%
- الألياف الغذائية24.6 g87.86%
- بروتين23 g46%
- الكالسيوم176 mg13.54%
- حديد33.53 mg186.28%
- البوتاسيوم770 mg16.38%
- فيتامين أ60 mcg6.67%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)3 mg3.33%
- الفسفور296 mg42.29%
- المغنيسيوم191 mg47.75%
- السيلينيوم6.3 mcg11.45%
- المنغنيز1.23 mg53.48%
