السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الحليب الخالي من الدسم

يعد الحليب من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للحليب الخالي الدسم؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للحليب الخالي من الدسم

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية34
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.08 g0.1%
  • الدهون المشبعة0.05 g0.25%
  • دهون غير مشبعة0.00 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة0.02 g
  • الكوليسترول2 mg0.67%
  • صوديوم42 mg1.83%
  • اجمالي الكربوهيدرات4.96 g1.8%
  • إجمالي السكريات5.09 g
  • بروتين3.37 g6.74%
  • الكالسيوم122 mg9.38%
  • حديد0.03 mg0.17%
  • البوتاسيوم156 mg3.32%
  • فيتامين أ15 mcg1.67%
  • الفسفور101 mg14.43%
  • المغنيسيوم11 mg2.75%
  • السيلينيوم3.1 mcg5.64%
السابق
السعرات الحرارية في زبادي الفواكه قليل الدسم
التالي
السعرات الحرارية في البيض المخفوق