تعد الرنجة من أشهر أنواع الأسماك وأكثرها شعبية، فما هي القيمة الغذائية للرنجة؟ وما عدد السعرات الحرارية في 100 جرام منها؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية للرنجة
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية203
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون12 g15.38%
- الدهون المشبعة2.6 g13%
- الدهون غير المشبعة0 g
- دهون غير مشبعة2.7 g
- الكوليسترول0.77 mg0.26%
- صوديوم1.15 mg0.05%
- اجمالي الكربوهيدرات0 g0%
- الألياف الغذائية0 g0%
- إجمالي السكريات0 g
- السكريات المضافة0 g0%
- بروتين23 g46%
- فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
- الكالسيوم0 mg0%
- حديد0 mg0%
- البوتاسيوم0 mg0%
- فيتامين أ0 mcg0%
