السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الريحان

يعد الريحان من أشهر النباتات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للريحان؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للريحان

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية337
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون3.98 g5.1%
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم34 mg1.48%
  • اجمالي الكربوهيدرات60.96 g22.17%
  • الألياف الغذائية40.5 g144.64%
  • إجمالي السكريات1.71 g
  • بروتين14.37 g28.74%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم2113 mg162.54%
  • حديد42 mg233.33%
  • البوتاسيوم3433 mg73.04%
  • فيتامين أ9375 mcg1041.67%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)61.2 mg68%
  • الفسفور490 mg70%
  • المغنيسيوم422 mg105.5%
السابق
السعرات الحرارية في الشمندر
التالي
السعرات الحرارية في الزعتر