السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الزعتر

يعد الزعتر من أشهر النباتات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للزعتر؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للزعتر

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية359
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون7.43 g9.53%
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم55 mg2.39%
  • اجمالي الكربوهيدرات63.94 g23.25%
  • الألياف الغذائية37 g132.14%
  • إجمالي السكريات1.71 g
  • بروتين9.11 g18.22%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم1890 mg145.38%
  • حديد123.6 mg686.67%
  • البوتاسيوم814 mg17.32%
  • فيتامين أ3800 mcg422.22%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)50 mg55.56%
  • الفسفور201 mg28.71%
  • المغنيسيوم220 mg55%
السابق
السعرات الحرارية في الريحان
التالي
السعرات الحرارية في الزعفران