السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الزعفران

يعد الزعفران من أشهر النباتات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للزعفران؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للزعفران

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية359
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون5.85 g7.5%
  • الدهون المشبعة0 g0%
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم148 mg6.43%
  • اجمالي الكربوهيدرات65.37 g23.77%
  • الألياف الغذائية3.9 g13.93%
  • إجمالي السكريات0 g
  • بروتين11.43 g22.86%
  • الكالسيوم111 mg8.54%
  • حديد11.1 mg61.67%
  • البوتاسيوم1724 mg36.68%
  • فيتامين أ530 mcg58.89%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)80.8 mg89.78%
  • الفسفور252 mg36%
  • المغنيسيوم264 mg66%
السابق
السعرات الحرارية في الزعتر
التالي
السعرات الحرارية في القرنفل