السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أشهر النباتات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للزنجبيل؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للزنجبيل

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية373
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون5.95 g7.63%
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم32 mg1.39%
  • اجمالي الكربوهيدرات70.79 g25.74%
  • الألياف الغذائية12.5 g44.64%
  • إجمالي السكريات3.39 g
  • بروتين9.12 g18.24%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم116 mg8.92%
  • حديد11.52 mg64%
  • البوتاسيوم1343 mg28.57%
  • فيتامين أ147 mcg16.33%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)7 mg7.78%
  • الفسفور148 mg21.14%
  • المغنيسيوم184 mg46%
  • زنك4.72 mg42.91%
السابق
السعرات الحرارية في جوزة الطيب
التالي
السعرات الحرارية في بذور الخردل