السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الستيك

يعد الستيك من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للستيك ؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للستيك

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية270
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون19 g24.36%
  • الدهون المشبعة8 g40%
  • الكوليسترول78 mg26%
  • صوديوم58 mg2.52%
  • إجمالي السكريات0 g
  • بروتين25 g50%
  • الكالسيوم12 mg0.92%
  • حديد2.4 mg13.33%
  • البوتاسيوم279 mg5.94%
  • فيتامين ب 12 (كوبالامين)2.2 mcg91.67%
  • المغنيسيوم23 mg5.75%
السابق
السعرات الحرارية في اللحمة البقري
التالي
السعرات الحرارية في شوربة كريمة الدجاج