السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في السمك البلطي

يعد السمك البلطي من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للسمك البلطي؟ وما عدد السعرات الحرارية فيه ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية في السمك البلطي

  • وزن الحصة1
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية95
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون1.69 g2.17%
  • الدهون المشبعة0.57 g2.85%
  • الكوليسترول49.40 mg16.47%
  • صوديوم52.80 mg2.3%
  • اجمالي الكربوهيدرات0.00 g0%
  • بروتين33.60 g67.2%
  • حديد1.00 mg5.56%
  • البوتاسيوم303.36 mg6.45%
السابق
السعرات الحرارية لسمك السردين المعلب
التالي
السعرات الحرارية في خبز الشوفان