السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الشعير المطبوخ

يعد الشعير نوع نباتي عشبي من الفصيلة النجيلية، فما هي القيمة الغذائية للشعير المطبوخ؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للشعير المطبوخ

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية122
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.00 g0%
  • اجمالي الكربوهيدرات27.60 g10.04%
  • الألياف الغذائية2.40 g8.57%
  • إجمالي السكريات0.00 g
  • بروتين2.40 g4.8%
  • الكالسيوم10.80 mg0.83%
  • حديد1.32 mg7.33%
  • البوتاسيوم92.40 mg1.97%
  • فيتامين ب 1 (الثيامين)0.12 mg10%
  • فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)0.06 mg4.62%
  • حمض الفوليك15.60 mcg3.9%
  • الفسفور54.00 mg7.71%
  • المغنيسيوم21.60 mg5.4%
السابق
السعرات الحرارية في شعيرية الأرز المطبوخة
التالي
السعرات الحرارية في حليب الشوكولاتة من نسكويك