المكونات الغذائية

السعرات الحرارية في الطحينة

تعد الطحينة من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية  للطحينة؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام تقريباً؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للطحينة

  • وزن الحصة20
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية594
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون54 g69.23%
  • الدهون المشبعة8 g40%
  • دهون غير مشبعة24 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة20 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم115 mg5%
  • اجمالي الكربوهيدرات21 g7.64%
  • الألياف الغذائية9 g32.14%
  • إجمالي السكريات0.5 g
  • بروتين17 g34%
  • الكالسيوم426 mg32.77%
  • حديد9 mg50%
  • البوتاسيوم414 mg8.81%
  • فيتامين أ67 mcg7.44%
  • فيتامين ب 6 (البيريدوكسين)0.1 mg7.69%
  • المغنيسيوم95 mg23.75%
السابق
السعرات الحرارية في زيت النخيل
التالي
السعرات الحرارية في سمك القاروص