السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في العيش الشامي

يعد العيش الشامي من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية للعيش الشامي وما عدد السعرات الحرارية في كل 100 جرام؟  تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للعيش الشامي

  • وزن الحصة1
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية264
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون3.2 g4.1%
  • الدهون المشبعة0.7 g3.5%
  • دهون غير مشبعة1.6 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم491 mg21.35%
  • الألياف الغذائية2.7 g9.64%
  • إجمالي السكريات49 g
  • بروتين9 g18%
  • الكالسيوم260 mg20%
  • حديد3.6 mg20%
  • البوتاسيوم115 mg2.45%
  • فيتامين أ1 mcg0.11%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)0 mg0%
  • فيتامين ب 6 (البيريدوكسين)0.1 mg7.69%
  • المغنيسيوم25 mg6.25%
السابق
السعرات الحرارية في الفايش
التالي
السعرات الحرارية في الكنافة