الخضروات

السعرات الحرارية في الفاصوليا الخضراء

تعد الفاصوليا الخضراء من أشهر الخضراوات وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية لها؟ وما عدد السعرات الحرارية في 3/4 كوب من الفاصوليا الخضراء؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للفاصوليا الخضراء

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة1
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية20
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0 g0%
  • الدهون المشبعة0 g0%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة0 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم0 mg0%
  • اجمالي الكربوهيدرات5 g1.82%
  • الألياف الغذائية2 g7.14%
  • إجمالي السكريات2 g
  • السكريات المضافة0.7 g1.4%
  • بروتين1.5 g3%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم4 mg0.31%
  • حديد2 mg11.11%
  • البوتاسيوم200 mg4.26%
  • فيتامين أ4 mcg0.44%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)10 mg11.11%
السابق
السعرات الحرارية في الكرفس
التالي
السعرات الحرارية في الكرنب