تعد الفتة من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية خاصة في بلاد الشام و مصر و السودان، فما هي القيمة الغذائية للفتة؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام فتة باللحم ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية للفتة باللحمة
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية95
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون2.29 g2.94%
- الدهون المشبعة0.938 g4.69%
- الكوليسترول14.41 mg4.8%
- صوديوم233.08 mg10.13%
- اجمالي الكربوهيدرات12.59 g4.58%
- الألياف الغذائية0.4 g1.43%
- إجمالي السكريات0.54 g
- بروتين6.24 g12.48%
- فيتامين د (كوليكالسيفيرول)1.95 mcg13%
- الكالسيوم4.87 mg0.37%
- حديد1.18 mg6.56%
- البوتاسيوم127.05 mg2.7%
- فيتامين أ73.53 mcg8.17%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.2 mg10.22%
