الخضروات

السعرات الحرارية في الفجل

يعد الفجل من أكثر الخضراوات استهلاكا لتعدد استخداماته وفوائده، فما هي القيمة الغذائية للفجل؟ وما عدد السعرات الحرارية في 7 حبات فجل؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للفجل

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة7
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية10
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.1 g0.13%
  • الدهون المشبعة0 g0%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة321 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم55 mg2.39%
  • اجمالي الكربوهيدرات3 g1.09%
  • الألياف الغذائية1 g3.57%
  • إجمالي السكريات2 g
  • السكريات المضافة0.7 g1.4%
  • بروتين0 g0%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم2 mg0.15%
  • حديد2 mg11.11%
  • البوتاسيوم190 mg4.04%
  • فيتامين أ0.1 mcg0.01%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)30 mg33.33%
السابق
السعرات الحرارية في البصل
التالي
السعرات الحرارية في الطماطم