السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الفلفل الأسود

يعد الفلفل الأسود من أشهر التوابل وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية له؟ وما عدد السعرات الحرارية في كل 100 جرام فلفل اسود؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للفلفل الأسود

  • وزن الحصة40
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية255
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون3.26 g4.18%
  • الدهون المشبعة0.98 g4.9%
  • دهون غير مشبعة1.13 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة1.01 g
  • صوديوم44 mg1.91%
  • اجمالي الكربوهيدرات64.81 g23.57%
  • الألياف الغذائية26.5 g94.64%
  • إجمالي السكريات0.64 g
  • بروتين10.95 g21.9%
  • الكالسيوم437 mg33.62%
  • حديد28.86 mg160.33%
  • البوتاسيوم1259 mg26.79%
  • فيتامين أ299 mcg33.22%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)21 mg23.33%
  • فيتامين E (توكوفيرول)0.72 mg4.8%
  • فيتامين ك163.7 mcg136.42%
  • الفسفور173 mg24.71%
  • المغنيسيوم194 mg48.5%
  • زنك1.42 mg12.91%
  • السيلينيوم3.1 mcg5.64%
  • المنغنيز5.63 mg244.78%
السابق
السعرات الحرارية في القرنفل
التالي
السعرات الحرارية في الكركم