الخضروات

السعرات الحرارية في الفول الأخضر

يعد الفول الأخضر من أشهر الخضراوات وأكثرها شعبية، لتعدد طرق طهيه، فما هي القيمة الغذائية للفول الأخضر؟ وما عدد السعرات الحرارية في 100 جرام من الفول الأخضر؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للفول الأخضر

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية35
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.3 g0.38%
  • الدهون المشبعة0.1 g0.5%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة0.1 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم1 mg0.04%
  • اجمالي الكربوهيدرات7.9 g2.87%
  • الألياف الغذائية3.2 g11.43%
  • إجمالي السكريات3.6 g
  • السكريات المضافة0.7 g1.4%
  • بروتين1 g2%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم0.9 mg0.07%
  • حديد3.6 mg20%
  • البوتاسيوم146 mg3.11%
  • فيتامين أ0.1 mcg0.01%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.6 mg10.67%
السابق
السعرات الحرارية في الفول المسلوق
التالي
السعرات الحرارية في علبة فول أمريكانا