السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في القرفة

تعد القرفة من أشهر أنواع النبات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للقرفة؟ وما عدد السعرات الحرارية في لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للقرفة

  • وزن الحصة40
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية247
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون1.24 g1.59%
  • الدهون المشبعة0.35 g1.75%
  • صوديوم10 mg0.43%
  • اجمالي الكربوهيدرات80.59 g29.31%
  • الألياف الغذائية53.1 g189.64%
  • إجمالي السكريات2.17 g
  • بروتين3.99 g7.98%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)31.2 mcg208%
  • الكالسيوم1002 mg77.08%
  • حديد8.32 mg46.22%
  • البوتاسيوم431 mg9.17%
  • فيتامين أ295 mcg32.78%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)3.8 mg4.22%
  • فيتامين E (توكوفيرول)2.32 mg15.47%
  • فيتامين ك31.2 mcg26%
  • الفسفور64 mg9.14%
  • المغنيسيوم64 mg16%
  • زنك1.83 mg16.64%
  • السيلينيوم3.1 mcg5.64%
  • المنغنيز17.47 mg759.57%
السابق
السعرات الحرارية في الكركم
التالي
السعرات الحرارية في جوزة الطيب