السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في القرنفل

يعد القرنفل من أشهر النباتات وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية للقرنفل؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للقرنفل

  • وزن الحصة40
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية323
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون20.07 g25.73%
  • الدهون المشبعة5.44 g27.2%
  • دهون غير مشبعة7.09 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة1.47 g
  • صوديوم243 mg10.57%
  • اجمالي الكربوهيدرات61.21 g22.26%
  • الألياف الغذائية34.2 g122.14%
  • إجمالي السكريات2.38 g
  • بروتين5.98 g11.96%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)141.8 mcg945.33%
  • الكالسيوم646 mg49.69%
  • حديد8.68 mg48.22%
  • البوتاسيوم1102 mg23.45%
  • فيتامين أ530 mcg58.89%
  • الفسفور105 mg15%
  • المغنيسيوم264 mg66%
  • السيلينيوم5.9 mcg10.73%
السابق
السعرات الحرارية في الزعفران
التالي
السعرات الحرارية في الفلفل الأسود