السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الكرز

يعد الكرز من أشهر الفاكهة التي تتمتع بمذاق لذيذ، فهي من أكثر الفاكهة شعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للكرز؟ وما عدد السعرات الحرارية في كوب من الكرز يحتوي على ما يقارب من 21 ثمرة كرز؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للكرز

  • وزن الحصة0
  • حجم الحصة 1
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية100
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.1 g0.13%
  • الدهون المشبعة0 g0%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة321 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم6 mg0.26%
  • اجمالي الكربوهيدرات26 g9.45%
  • الألياف الغذائية1 g3.57%
  • إجمالي السكريات16 g
  • السكريات المضافة0.7 g1.4%
  • بروتين1 g2%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم0.9 mg0.07%
  • حديد3.6 mg20%
  • البوتاسيوم350 mg7.45%
  • فيتامين أ0.1 mcg0.01%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.6 mg10.67%
السابق
السعرات الحرارية في البرقوق
التالي
السعرات الحرارية في الكمثرى وقيمته الغذائية