السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الكمون

يعد الكمون من أشهر التوابل وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للكمون؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لتوابل الكمون

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية375
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون22.27 g28.55%
  • الدهون المشبعة1.53 g7.65%
  • دهون غير مشبعة3.28 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة14.04 g
  • صوديوم168 mg7.3%
  • اجمالي الكربوهيدرات44.24 g16.09%
  • الألياف الغذائية10.5 g37.5%
  • إجمالي السكريات2.25 g
  • بروتين17.81 g35.62%
  • الكالسيوم931 mg71.62%
  • حديد66.36 mg368.67%
  • البوتاسيوم1788 mg38.04%
  • فيتامين أ1270 mcg141.11%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)7.7 mg8.56%
  • فيتامين ك5.4 mcg4.5%
  • الفسفور499 mg71.29%
  • المغنيسيوم366 mg91.5%
  • السيلينيوم5.2 mcg9.45%
  • المنغنيز3.33 mg144.78%
السابق
السعرات الحرارية في الحبهان
التالي
السعرات الحرارية في بذور الشمر