السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في اللب السوري

يعد اللب السوري (عباد الشمس) من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للب السوري؟ وما عدد السعرات الحرارية في اللب السوري؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للب السوري

  • وزن الحصة61
  • حجم الحصة128
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية699
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون64 g82.05%
  • الدهون المشبعة6.7 g33.5%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة42 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة12 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم6 mg0.26%
  • اجمالي الكربوهيدرات20 g7.27%
  • الألياف الغذائية12 g42.86%
  • إجمالي السكريات3.5 g
  • بروتين22 g44%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم6.9 mg0.53%
  • حديد27 mg150%
  • البوتاسيوم0 mg0%
  • فيتامين أ2 mcg0.22%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)3 mg3.33%
السابق
السعرات الحرارية في الفشار
التالي
السعرات الحرارية في الموز.. تمد الجسم بالطاقة اللازمة