السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في اللحمة البقري

يعد اللحم البقري من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية له؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لللحمة البقري

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية250
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون15 g19.23%
  • الدهون المشبعة6 g30%
  • الكوليسترول90 mg30%
  • صوديوم72 mg3.13%
  • بروتين26 g52%
  • الكالسيوم18 mg1.38%
  • حديد2.6 mg14.44%
  • البوتاسيوم318 mg6.77%
  • فيتامين ب 6 (البيريدوكسين)0.6 mg46.15%
  • فيتامين ب 12 (كوبالامين)2.6 mcg108.33%
  • المغنيسيوم21 mg5.25%
السابق
السعرات الحرارية في شوربة كريمة الفطر
التالي
السعرات الحرارية في الستيك