تعد اللوبيا من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية لها؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام من اللوبيا بالصلصة ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية لللوبيا بالصلصة
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية66
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون1.32 g1.69%
- الدهون المشبعة0.679 g3.4%
- الكوليسترول2.59 mg0.86%
- صوديوم208.15 mg9.05%
- اجمالي الكربوهيدرات10.55 g3.84%
- الألياف الغذائية1.8 g6.43%
- إجمالي السكريات0.87 g
- بروتين3.75 g7.5%
- الكالسيوم20.85 mg1.6%
- حديد1.44 mg8%
- البوتاسيوم209.69 mg4.46%
- فيتامين أ79.96 mcg8.88%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)1.7 mg1.89%
