السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في المشروم

يعد المشروم من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للمشروم؟ وما عدد السعرات الحرارية لـ5 قطع متوسطة الحجم من المشروم؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للمشروم

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة5
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية20
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.1 g0.13%
  • الدهون المشبعة0 g0%
  • الدهون غير المشبعة0 g
  • دهون غير مشبعة321 g
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم15 mg0.65%
  • اجمالي الكربوهيدرات13 g4.73%
  • الألياف الغذائية1 g3.57%
  • إجمالي السكريات0 g
  • السكريات المضافة0.7 g1.4%
  • بروتين3 g6%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
  • الكالسيوم0 mg0%
  • حديد2 mg11.11%
  • البوتاسيوم0 mg0%
  • فيتامين أ0 mcg0%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)2 mg2.22%
السابق
السعرات الحرارية في الخس
التالي
السعرات الحرارية في البصل