السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في المكرونة البنية

تعد المكرونة البنية من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية للمكرونة البنية؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 117 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للمكرونة البنية

  • حجم الحصة117
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية174
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون2 g2.56%
  • الدهون المشبعة0.284 g1.42%
  • دهون غير مشبعة0.672 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة0.206 g
  • صوديوم5 mg0.22%
  • اجمالي الكربوهيدرات35.18 g12.79%
  • الألياف الغذائية4.6 g16.43%
  • إجمالي السكريات0.88 g
  • بروتين7.01 g14.02%
  • الكالسيوم15 mg1.15%
  • حديد2.01 mg11.17%
  • البوتاسيوم112 mg2.38%
  • فيتامين E (توكوفيرول)0.27 mg1.8%
  • فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)0.116 mg8.92%
  • فيتامين ب 3 (النياسين)3.657 mg22.86%
  • حمض الفوليك25 mcg6.25%
  • الفسفور149 mg21.29%
  • المغنيسيوم63 mg15.75%
  • زنك1.57 mg14.27%
السابق
السعرات الحرارية في الكينوا المطبوخة
التالي
السعرات الحرارية في المكرونة القلم