السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في المكرونة الصدفية المطبوخة

تعد المكرونة من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية للمكرونة الصدفية المطبوخة؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 105 جرام تقريبا؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للمكرونة الصدفية المطبوخة

  • حجم الحصة105
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية166
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.98 g1.26%
  • الدهون المشبعة0.185 g0.93%
  • دهون غير مشبعة0.342 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة0.138 g
  • صوديوم1 mg0.04%
  • اجمالي الكربوهيدرات32.4 g11.78%
  • الألياف الغذائية1.9 g6.79%
  • إجمالي السكريات0.59 g
  • بروتين6.09 g12.18%
  • الكالسيوم7 mg0.54%
  • حديد0.53 mg2.94%
  • البوتاسيوم46 mg0.98%
  • فيتامين ب 1 (الثيامين)0.021 mg1.75%
  • فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)0.021 mg1.62%
  • فيتامين ب 3 (النياسين)0.42 mg2.63%
  • حمض الفوليك7 mcg1.75%
  • الفسفور61 mg8.71%
  • المغنيسيوم19 mg4.75%
  • زنك0.54 mg4.91%
السابق
السعرات الحرارية في المكرونة الحلزونية المطبوخة
التالي
السعرات الحرارية في حبوب الذرة