يعد الممبار المصري من أشهر الأغذية وأكثرها استهلاكًا و شعبية، فما هي القيمة الغذائية للممبار ؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية للممبار المصري
- وزن الحصة1
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية119
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون2.81 g3.6%
- الدهون المشبعة0.56 g2.8%
- الكوليسترول35.79 mg11.93%
- صوديوم165.93 mg7.21%
- اجمالي الكربوهيدرات17.85 g6.49%
- الألياف الغذائية0.1 g0.36%
- إجمالي السكريات0.347 g
- بروتين5.07 g10.14%
- الكالسيوم25.43 mg1.96%
- حديد1.13 mg6.28%
- البوتاسيوم56.68 mg1.21%
- فيتامين أ90.65 mcg10.07%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)1.9 mg2.11%
