يعد اليانسون من أشهر المشروبات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية لليانسون؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية لليانسون
- وزن الحصة50
- حجم الحصة100
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية337
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون15.9 g20.38%
- الدهون المشبعة0.59 g2.95%
- دهون غير مشبعة3.15 g
- الدهون الأحادية غير المشبعة9.78 g
- صوديوم16 mg0.7%
- اجمالي الكربوهيدرات50.02 g18.19%
- الألياف الغذائية14.6 g52.14%
- بروتين17.6 g35.2%
- الكالسيوم646 mg49.69%
- حديد36.96 mg205.33%
- البوتاسيوم1441 mg30.66%
- فيتامين أ311 mcg34.56%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)21 mg23.33%
- الفسفور440 mg62.86%
- المغنيسيوم170 mg42.5%
- السيلينيوم5 mcg9.09%
- المنغنيز2.3 mg100%
