السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في اليانسون

يعد اليانسون من أشهر المشروبات وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية لليانسون؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لليانسون

  • وزن الحصة50
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية337
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون15.9 g20.38%
  • الدهون المشبعة0.59 g2.95%
  • دهون غير مشبعة3.15 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة9.78 g
  • صوديوم16 mg0.7%
  • اجمالي الكربوهيدرات50.02 g18.19%
  • الألياف الغذائية14.6 g52.14%
  • بروتين17.6 g35.2%
  • الكالسيوم646 mg49.69%
  • حديد36.96 mg205.33%
  • البوتاسيوم1441 mg30.66%
  • فيتامين أ311 mcg34.56%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)21 mg23.33%
  • الفسفور440 mg62.86%
  • المغنيسيوم170 mg42.5%
  • السيلينيوم5 mcg9.09%
  • المنغنيز2.3 mg100%
السابق
السعرات الحرارية في بذور الشمر
التالي
السعرات الحرارية في بيض الأوز