السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في بذور السمسم المحمص

تعد بذور السمسم المحمص من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا وشعبية حول العالم، فما هي القيمة الغذائية لبذور السمسم المحمص؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لبذور السمسم المحمص

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية565
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون48 g61.54%
  • الدهون المشبعة6.722 g33.61%
  • الكوليسترول0 mg0%
  • صوديوم11 mg0.48%
  • اجمالي الكربوهيدرات25.74 g9.36%
  • الألياف الغذائية14 g50%
  • بروتين16.96 g33.92%
  • الكالسيوم989 mg76.08%
  • حديد14.76 mg82%
  • البوتاسيوم475 mg10.11%
  • فيتامين أ14.76 mcg1.64%
  • الفسفور638 mg91.14%
  • المغنيسيوم356 mg89%
  • زنك7.16 mg65.09%
السابق
السعرات الحرارية في المكسرات
التالي
السعرات الحرارية في بذور الشيا