السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في بيض الأوز

يعد بيض الاوز من أشهر الأغذية لما له من فوائد عديدة، فما هي القيمة الغذائية لبيض الإوز؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لبيض الأوز

  • وزن الحصة40
  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية185
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون13.27 g17.01%
  • الدهون المشبعة3.6 g18%
  • دهون غير مشبعة1.67 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة5.75 g
  • الكوليسترول852 mg284%
  • صوديوم138 mg6%
  • اجمالي الكربوهيدرات1.35 g0.49%
  • إجمالي السكريات0.94 g
  • بروتين13.87 g27.74%
  • فيتامين د (كوليكالسيفيرول)66 mcg440%
  • الكالسيوم60 mg4.62%
  • حديد3.64 mg20.22%
  • البوتاسيوم210 mg4.47%
  • فيتامين أ650 mcg72.22%
  • الفسفور208 mg29.71%
  • المغنيسيوم16 mg4%
  • السيلينيوم36.9 mcg67.09%
السابق
السعرات الحرارية في اليانسون
التالي
السعرات الحرارية في الكراوية