السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في جبنة الريكوتا خالية الدسم

تعد الجبنة الريكوتا من أحد أصناف الأجبان التي تستخدم في تحضير العديد من الأطباق مثل البيتزا و اللازانيا، فما هي القيمة الغذائية لجبنة الريكوتا خالية الدسم ؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 125 ملل ؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية للجبنة الريكوتا خالية الدسم

  • وزن الحصة60
  • حجم الحصة125
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية181
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون10.00 g12.82%
  • الدهون المشبعة6.50 g32.5%
  • الكوليسترول41.00 mg13.67%
  • صوديوم164.00 mg7.13%
  • اجمالي الكربوهيدرات7.00 g2.55%
  • بروتين15.00 g30%
  • الكالسيوم356.00 mg27.38%
  • حديد0.60 mg3.33%
  • البوتاسيوم164.00 mg3.49%
  • الفسفور240.00 mg34.29%
  • المغنيسيوم20.00 mg5%
السابق
السعرات الحرارية في الجبنة الشرائح الصفراء
التالي
السعرات الحرارية في الجبنة البارميزان المبشورة