تعد جوزة الطيب من أشهر التوابل وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية لجوزة الطيب؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي
القيمة الغذائية
- وزن الحصة60
- حجم الحصة1
- القيمة لكل حصة
- السعرات الحرارية65
- القيمة اليومية %*
- إجمالي الدهون0.1 g0.13%
- الدهون المشبعة0 g0%
- الدهون غير المشبعة0 g
- دهون غير مشبعة321 g
- الكوليسترول0 mg0%
- صوديوم6 mg0.26%
- اجمالي الكربوهيدرات13 g4.73%
- الألياف الغذائية1.3 g4.64%
- إجمالي السكريات13 g
- السكريات المضافة0.7 g1.4%
- بروتين1.5 g3%
- فيتامين د (كوليكالسيفيرول)0 mcg0%
- الكالسيوم0.9 mg0.07%
- حديد3.6 mg20%
- البوتاسيوم0 mg0%
- فيتامين أ0.1 mcg0.01%
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)9.6 mg10.67%
