السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في دقيق الأرز

يعد دقيق الأرز من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية لدقيق الارز؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 158 جرام تقريبا؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لدقيق الأرز

  • حجم الحصة158
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية574
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون4.39 g5.63%
  • الدهون المشبعة0.880 g4.4%
  • دهون غير مشبعة1.574 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة1.593 g
  • صوديوم13 mg0.57%
  • اجمالي الكربوهيدرات120.84 g43.94%
  • الألياف الغذائية7.3 g26.07%
  • إجمالي السكريات1.4 g
  • بروتين11.42 g22.84%
  • الكالسيوم17 mg1.31%
  • حديد3.13 mg17.39%
  • البوتاسيوم457 mg9.72%
  • فيتامين E (توكوفيرول)0.95 mg6.33%
  • فيتامين ب 1 (الثيامين)0.7 mg58.33%
  • فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)0.126 mg9.69%
  • فيتامين ب 3 (النياسين)10.017 mg62.61%
  • فيتامين ب 6 (البيريدوكسين)1.163 mg89.46%
  • حمض الفوليك25 mcg6.25%
  • الفسفور532 mg76%
  • المغنيسيوم177 mg44.25%
  • زنك3.87 mg35.18%
السابق
السعرات الحرارية في اللازانيا
التالي
السعرات الحرارية في المكرونة الحلزونية المطبوخة