السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في دقيق الذرة الأبيض

يعد دقيق الذرة الأبيض من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية لدقيق الذرة الأبيض؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 114 جرام تقريباً؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لدقيق الذرة الأبيض

  • حجم الحصة114
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية414
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون4.21 g5.4%
  • الدهون المشبعة0.606 g3.03%
  • دهون غير مشبعة1.965 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة1.137 g
  • صوديوم6 mg0.26%
  • اجمالي الكربوهيدرات87.31 g31.75%
  • الألياف الغذائية7.3 g26.07%
  • إجمالي السكريات1.84 g
  • بروتين9.64 g19.28%
  • الكالسيوم157 mg12.08%
  • حديد1.68 mg9.33%
  • البوتاسيوم299 mg6.36%
  • فيتامين E (توكوفيرول)0.14 mg0.93%
  • فيتامين ب 1 (الثيامين)0.254 mg21.17%
  • فيتامين ب 6 (البيريدوكسين)0.541 mg41.62%
  • حمض الفوليك33 mcg8.25%
  • الفسفور263 mg37.57%
  • المغنيسيوم106 mg26.5%
  • زنك2.5 mg22.73%
السابق
السعرات الحرارية في دقيق الشعير
التالي
السعرات الحرارية في الكينوا المطبوخة