السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في دقيق الذرة

يعد دقيق الدرة من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا وشعبية، فما هي القيمة الغذائية دقيق الذرة؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 117 جرام تقريباً؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لدقيق الذرة

  • حجم الحصة117
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية422
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون4.52 g5.79%
  • الدهون المشبعة0.635 g3.18%
  • دهون غير مشبعة2.058 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة1.191 g
  • صوديوم6 mg0.26%
  • اجمالي الكربوهيدرات89.91 g32.69%
  • الألياف الغذائية8.5 g30.36%
  • إجمالي السكريات0.75 g
  • بروتين8.11 g16.22%
  • الكالسيوم8 mg0.62%
  • حديد2.78 mg15.44%
  • البوتاسيوم369 mg7.85%
  • فيتامين أ13 mcg1.44%
  • فيتامين E (توكوفيرول)0.49 mg3.27%
  • فيتامين ك0.4 mcg0.33%
  • فيتامين ب 1 (الثيامين)0.288 mg24%
  • فيتامين ب 3 (النياسين)2.223 mg13.89%
  • حمض الفوليك29 mcg7.25%
  • الفسفور318 mg45.43%
  • المغنيسيوم109 mg27.25%
  • زنك2.02 mg18.36%
السابق
السعرات الحرارية في المكرونة القلم
التالي
السعرات الحرارية في نخالة الشوفان