السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في دقيق السمسم

يعد دقيق السمسم من أشهر المكونات الغذائية، فما هي القيمة الغذائية لدقيق السمسم؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لدقيق السمسم

  • حجم الحصة100
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية382
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون11.89 g15.24%
  • الدهون المشبعة1.634 g8.17%
  • دهون غير مشبعة5.113 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة4.405 g
  • صوديوم41 mg1.78%
  • اجمالي الكربوهيدرات35.14 g12.78%
  • بروتين40.32 g80.64%
  • الكالسيوم150 mg11.54%
  • حديد14.30 mg79.44%
  • البوتاسيوم425 mg9.04%
  • فيتامين أ3 mcg0.33%
  • فيتامين ب 12 (كوبالامين)29 mcg1208.33%
  • الفسفور810 mg115.71%
  • المغنيسيوم362 mg90.5%
  • زنك10.70 mg97.27%
السابق
السعرات الحرارية في المكاديميا
التالي
السعرات الحرارية في المكسرات