السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في دقيق الشعير

يعد دقيق الشعير من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها شعبية ، فما هي القيمة الغذائية لدقيق الشعير؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 148 جرام؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لدقيق الشعير

  • حجم الحصة148
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية511
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون2.37 g3.04%
  • الدهون المشبعة0.496 g2.48%
  • دهون غير مشبعة1.141 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة0.303 g
  • صوديوم6 mg0.26%
  • اجمالي الكربوهيدرات110.29 g40.11%
  • الألياف الغذائية14.9 g53.21%
  • إجمالي السكريات1.18 g
  • بروتين15.54 g31.08%
  • الكالسيوم47 mg3.62%
  • حديد3.97 mg22.06%
  • البوتاسيوم457 mg9.72%
  • فيتامين ك3.3 mcg2.75%
  • فيتامين ب 3 (النياسين)9.278 mg57.99%
  • حمض الفوليك12 mcg3%
  • الفسفور438 mg62.57%
  • المغنيسيوم142 mg35.5%
  • زنك2.96 mg26.91%
السابق
السعرات الحرارية في نخالة القمح
التالي
السعرات الحرارية في دقيق الذرة الأبيض