السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في زبدة اللوز

تعد زبدة اللوز من أشهر المكونات الغذائية وأكثرها استهلاكًا، فما هي القيمة الغذائية لزبدة اللوز؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 16 جرام تقريباً أي ما يساوي ملعقة واحدة؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لزبدة اللوز

  • حجم الحصة16
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية98
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون8.88 g11.38%
  • الدهون المشبعة0.664 g3.32%
  • دهون غير مشبعة0.5191 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة2.178 g
  • صوديوم1 mg0.04%
  • اجمالي الكربوهيدرات3.1 g1.13%
  • الألياف الغذائية1.6 g5.71%
  • إجمالي السكريات0.71 g
  • بروتين3.35 g6.7%
  • الكالسيوم65 mg5%
  • حديد0.56 mg3.11%
  • البوتاسيوم120 mg2.55%
  • فيتامين E (توكوفيرول)3.87 mg25.8%
  • الفسفور81 mg11.57%
  • المغنيسيوم45 mg11.25%
السابق
السعرات الحرارية في التوت الأسود
التالي
السعرات الحرارية في البيكان