السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في زبدة جوز الهند

تعد زبدة جوز الهند من أشهر المكونات الغذائية, تستخرج من ثمرة جوز الهند و لها العديد من الفوائد، فما هي القيمة الغذائية لزبدة جوز الهند؟ وما عدد السعرات الحرارية لكل 15 جرام تقريباً أي ما يساوي ملعقة واحدة؟ تعرف عليها من خلال الجدول التالي

  • القيمة الغذائية لزبدة جوز الهند

  • حجم الحصة15
  • القيمة لكل حصة
  • السعرات الحرارية50
  • القيمة اليومية %*
  • إجمالي الدهون0.54 g0.69%
  • الدهون المشبعة4.613 g23.07%
  • دهون غير مشبعة0.057 g
  • الدهون الأحادية غير المشبعة0.221 g
  • صوديوم1 mg0.04%
  • اجمالي الكربوهيدرات5.20 g1.89%
  • الألياف الغذائية1 g3.57%
  • إجمالي السكريات0.3 g
  • بروتين0.54 g1.08%
  • الكالسيوم2 mg0.15%
  • حديد0.34 mg1.89%
  • البوتاسيوم49 mg1.04%
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)0.4 mg0.44%
  • فيتامين ب 1 (الثيامين)0.004 mg0.33%
  • فيتامين ب 6 (البيريدوكسين)0.134 mg10.31%
  • حمض الفوليك0.007 mcg0%
  • فيتامين ب 12 (كوبالامين)3 mcg125%
  • الفسفور18 mg2.57%
  • المغنيسيوم4 mg1%
  • زنك0.14 mg1.27%
السابق
السعرات الحرارية في فاكهة القشطة
التالي
السعرات الحرارية في التوت الأسود